MBCT-L en Castellano - 17:30 - 19:45 Uruguay Timezone
Cita: 25/02/2021 - 15/04/2021
Lugar: Online

El objetivo de este curso es promover una mayor conciencia de la mente y el cuerpo a través del cultivo del mindfulness. Es adecuado para personas que deseen mejorar su bienestar físico y mental general. Si está experimentando estrés, ansiedad, depresión recurrente o se siente generalmente 'insatisfecho' con su vida, este curso podría ofrecerle algunas habilidades sobre cómo responder mejor a los 'altibajos' de la vida cotidiana. Además, este curso pretende cultivar las habilidades psicológicas necesarias para lograr un mayor bienestar y una mayor apreciación de la vida. El programa no se ofrece como tratamiento para ninguna condición física o psicológica específica. No es adecuado para personas que actualmente están experimentando problemas muy graves en estas áreas.

Jueves por la tarde: 17.30 a 19.45 (GMT-3) 
Fechas: Febrero 25; Marzo 4, 11,18, 25; Abril 8,15 y 22 (Sábado de práctica: 10 de abril de 09.00 a 14.00 – GMT-3)